ビーチクリーンとビーチヨガ 1Dayリトリート
こんにち！わ！！笑
長野リトリートのひさちゃんです。
さて、今年もこの季節がやって来ました！
深呼吸はしていますか？
心身のケアはできていますか？
生きていると楽しいこともあるけれど、疲れて立ち止まってしまうこともありますよね。
そんなときは、体も心も健康になれるプチヨガ旅をしてみませんか。
「癒し」「浄化」「再生」をテーマに、心も身体も内からクレンジングする体験ができる1Dayリトリートを開催します！
◆場所:上越市
◆時間9:00〜15:00
（上田市中央に集合し、ハイエースで向かいます）
◆定員:7名（最少遂行人数4名）
◆参加費:5.000円（昼食代別途）
◆持ち物:ヨガマット、動きやすい服装、水分、タオル、濡れても良いサンダル、濡れたものを入れるビニール袋、UV対策など
※ヨガマットレンタルは＋500円
※雨天中止
※ドローンによる空撮があります。リトリートの思い出として皆さんに後日お送りします。
【タイムスケジュール】
9:00 上田を出発
10:30〜10000ピースプロジェクト(ビーチクリーン)
11:00〜11:50ビーチヨガ、タントリックブリージングメソッド、アーシングメディテーション
12:00〜昼食 海の幸を食べよう！
13:30帰路へ
15:00上田着
そして、昨年に続き、今年もビーチクリーン活動に協力させて頂きます。
湘南の海で活動されている
NPO法人 湘南クリーンエイド・フォーラム
副代表理事 高田誠一さんより許可を頂いて、
マイクロプラスチックに特化したビーチクリーン「10000ピースプロジェクト」とのコラボ企画。
1メートル四方の中のマイクロプラスチックを完全に取りきって1ピース。
活動を全国の皆さんに広めて、一万ピースを目指そうと取り組まれているのが「10000ピースプロジェクト」です。
【NPO法人 湘南クリーンエイドフォーラムHP】
長野県は海なし県だけど、海のある地で豊かな思い出をたくさん頂いていませんか？
海の恵みをお食事で頂いたり、遊んだり、きれいな海の景色に癒されたり。
自然の恩恵に感謝を込めて、たったわずかな時間だけど地球への恩返しとして、海をキレイにする活動に参加してみよう。
終わったら海がキレイになり、きっと私たちの心も綺麗になっています🌈
ヨガは経験の無い方でも心地よくできるリラックスヨガ。
タントリックブリージングメソッドは、３つの呼吸法で深いリラクゼーションを体感するヒーリング。
アーシングメディテーションは、ひざ下だけ海に入り、ただただ海を感じて自然と一体になる瞑想。
難しいことは１つもしませんので、心を張らずに安心してご参加ください😌
心に雲りを感じていたり、
元気のバッテリーが足りなかったり、
なんとなく変化したいタイミングにいる方
環境問題に興味がある方
海が好きな方など、
自然の中で自然に伸びゆく感覚に心と身体をそのまま任せて、ゆるやかに流れる時間を一緒に過ごしましょう♪
お申込みは下記のリンクからお入りください🌴
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